Davam pred treningom a oproti roku čo som bcaa nepoužival tak mi to dost pomaha. Viacej svalovej hmoty mi teraz v redukcnej dieta zostava, oproti minulemu roku.

hladal som ciste BCAA, kedze ale podla programu ktory momentalne nasledujem (cvicim nalacno - leangains) by som mal dat 10g BCAA pred treningom, to znamena 20 tychto kapsul co je dost problem do seba naladovat :) takze nabuduce urcite radsej v inej forme kde dokazem taketo velke mnozstvo prijat podstatne jednoduchsie. inak svaly vyzera ze chrani kedze pekne chudnem na tuku a svalstva som napriek dost drastickemu deficitu energie stratil minium.