Je suis satisfaite, une pilule le soir après un repas si j'ai une charge de vélo/course plus lourde + j'ajouterai du magnésium séparément ici et là. En raison du large spectre, l'absorption de toutes les vitamines ne sera pas complète mais la composition et les critiques semblent bonnes par rapport au prix. J'apprécierais aussi une version sans probiotiques car je les prends séparément mais ce n'est pas un problème. Peut-être qu'au début il peut sembler à certains une influence, qu'il est trop toxique mais sinon il ne provoque pas de ballonnements ou de difficultés. J'en ai pris 2 par jour pendant ma maladie, je ne peux pas juger de l'effet exactement, peut-être qu'il accélère la réponse immunitaire etc. Je vais commander un autre paquet.