drink si dávam vždy ráno na lačno pol odmerky do cca 2 dcl vody...po mesiaci sa mi zdá, že sú natom moje kĺby skutočne lepšie...vždy keď som si čupla mi strašne praskali klby...a teraz uz skoro vobec..aj ma pri dlhom kardiu zacinal boliet klb na nohe a tak isto uz vobec a mozem behat kolko chcem...odporucam!