POŠTOVNÉ ZADARMO UŽ OD 40 €
Články

Tréning

  • Rýchle doručenie
  • 3000+ produktov ihneď k odberu
  • 1.000.000+ objednávok
  1. Úvod
  2. Články
  3. Tréning
Rôzne tréningové metódy a ich vplyv na kondíciu.
Tréning
Rôzne tréningové metódy a ich vplyv na kondíciu.
2 min čítania
Kondícia, či už ide o fyzickú alebo mentálnu, je kľúčovým faktorom zdravia a pohody. Existuje mnoho spôsobov, ako trénovať, aby sme zlepšili svoju kondíciu, no niektoré metódy sú účinnejšie ako iné. V tomto článku sa pozrieme na rôzne tréningové metódy a ich vplyv na kondíciu.
Celý článok
Bench Killer - zlepši si bench až o 30 kg
Tréning
Bench Killer - zlepši si bench až o 30 kg
1 min čítania
Ako hovorí titulok - toto je program, s ktorým vaša maximálka na Bench Presse poletí hore ako nedávno SpaceX Crew Dragon do vesmíru. Dokonca to nebude ani extrémne ťažký program, ktorý by výrazne testoval vašu psychickú odolnosť.
Celý článok
Akú hmotnosť si naložiť, koľko sérií a opakovaní urobiť?
Tréning
Akú hmotnosť si naložiť, koľko sérií a opakovaní urobiť?
6 min čítania
Akú hmotnosť si naložiť, koľko sérií a opakovaní urobiť je ďalšia často kladená otázka, s ktorou sa pravidelne stretávame. Definujme si podstatné tréningové parametre, ktoré nám ďalej pomôžu pri tvorbe seriózneho tréningového plánu.
Celý článok
Štvorpercentné (päťpercentné) riešenie pre silu
Tréning
Štvorpercentné (päťpercentné) riešenie pre silu
6 min čítania
Tento tréningový program dáva určitý pevný vzor, ako si zvoliť a upravovať záťaž. V zásade sa požaduje zvýšiť záťaž o 4-5 percent každý tréning. Po šiestom tréningu by malo dôjsť k zvýšeniu sily o 10 % vo zvolenom počte opakovaní.
Celý článok
DAPRE - tréning, ktorý sa sám reguluje
Tréning
DAPRE - tréning, ktorý sa sám reguluje
4 min čítania
Skratke DAPRE pochádza z anglického názvu Daily Adjustable Progressive Resistance Exercise. Ide o tréningový systém, ktorý sa denne progresívne upravuje na základe toho s akou váhou a koľko opakovaní ste urobili v 3. a 4. sérii.
Celý článok
  • Rýchle doručenie
  • 3000+ produktov ihneď k odberu
  • 1.000.000+ objednávok
  • Odborné poradenstvo
Obľúbené
Nákupný košík
Načítavam...
Nutričné hodnoty
Hodnotenia a recenzie