Jednoduché aminokyseliny

Tyrosin je jednou z 20 standardních aminokyselin, které buňky používají pro syntézu proteinů. L-tyrosin lze zajistit konzumací bílkovin z různých zdrojů, lze je však přijmout i užíváním formou doplňků výživy. V kruhu sportovců je užívání čistého L-tyrosinu populární praxí, obzvláště v kombinaci s kofeinem.

Neesenciální aminokyselina známá také po obchodním názvem CarnoSyn. V kombinaci s L-histidin podporuje vznik karnosinu. Vyšší hladina karnosinu ve svalové tkáni působí jako silný antioxidant a napomáhá pozitivně regulovat pH svalstva a tím zlepšovat fyzický výkon. Díky pravidelnému užívání dojde ke snižování svalové únavy a postupnému navýšení tréninkového objemu.

Neesenciální aminokyselina známá také po obchodním názvem CarnoSyn. V kombinaci s L-histidin podporuje vznik karnosinu. Vyšší hladina karnosinu ve svalové tkáni působí jako silný antioxidant a napomáhá pozitivně regulovat pH svalstva a tím zlepšovat fyzický výkon. Díky pravidelnému užívání dojde ke snižování svalové únavy a postupnému navýšení tréninkového objemu.

Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, kterou svalové buňky využívají k syntéze karnozínu.Karnozín se ve vysoké koncentraci nachází ve svalstvu, z toho v první řadě v nejsilnějších svalových vláknech II-typu, se schopností rychlé kontrakce. Zvyšování hladiny karnosinu pomocí doplňků výživy, je v kruhu informovaných atletů a kulturistů, stále oblíbenější praxí.

Citrulin malát získáme kombinací citrulinu s kyselinou jablečnou. Aminokyselina citrulin se nachází v melounu (Citrullus lanatus), dokud kyselina jablečná je organickou kyselinou, která se v hojném množství nachází v přírodě (například v ovoci). Citrulin je obsažen ve velkém množství bílkovin, a obě účinné látky patří ke klíčovým medzilátkam při metabolických cyklech

Arginin je jednou ze základních aminokyselin lidského organismu.

Doplněk výživy s obsahem čistého krystalického L-argininu. Arginin patří do skupiny semi-esenciálních aminokyselin a je důležitým prekurzorem při tvorbě oxidu dusnatého (NO). Během intenzivního tréninku potřeba L-argininu značně narůstá a tělo není schopno produkovat jeho potřebné množství. I proto je vhodné zásobovat tělo dodatečným vnějším zdrojem argininu ve formě výživových doplňků.

L-citrulin malát je kombinace aminokyseliny L-citrulin a kyseliny jablečné. V těle je přeměněn na arginin a ornithin, čímž přirozeně zvyšuje jejich hladinu. Citrulin je tedy podobně jako arginin prekurzor oxidu dusnatého (NO), ale má rychlejší nástup účinku a vyšší využitelnost. Zvyšuje průtoku krve, zlepšuje odvod kyseliny mléčné ze svalů, oddaluje nástup únavy, urychluje regeneraci a zajišťuje vyšší výkon během tréninku.