Optimum Nutrition
Micronized Creatine Powder 317 g

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder je nejčistší mikronizovaný kreatin monohydrát, který se vyznačuje vynikající rozpustností a využitelností. Je určen všem sportovcům na zvýšení síly, zlepšení hydratace svalů, podporu vytrvalosti a urychlení regenerace. Kreatin je vhodný pro široké spektrum použití v různých sportech. Na základě stovek odborných studií bylo prokázáno, že zvyšuje sílu, sportovní výkon, intenzitu tréninku, zlepšuje hydrataci a podporuje růst svalů. Kreatin monohydrát rovněž zkracuje celkový čas potřebný na regeneraci, jakož i čas mezi jednotlivými intervaly během samotného tréninku.

Výhody

• četnými vědeckými studiemi ověřený účinek
• nejčistší kreatin monohydrát
• zvyšuje sílu a výkon během velmi intenzivní intervalového tréninku
• zlepšuje hydrataci svalů
• stimuluje růst svalů
• podporuje tvorbu ATP
• zkracuje čas potřebný na regeneraci
• vynikající rozpustností a vstřebatelnost
• vhodný pro vegetariány

Kreatin monohydrát podporuje tvorbu ATP. ATP (adenosintrifosfát) představuje hlavní zdroj energie pro svaly. Vyšší koncentrace ATP umožňuje delší a intenzivnější trénink a má za následek výrazně zvýšení síly, zlepšení výkonu a vytrvalosti svalové práce.

Kreatin je v lidském těle přirozeně se vyskytující neesenciální aminokyselina. Tělo průměrného člověka obsahuje přibližně 120 g kreatinu. Většina z uvedeného množství (přibližně 90 - 95%) se nachází ve svalech, kde je z 2/3 vázán ve formě na energii bohatého kreatin-fosfátu a zbytek jako volný kreatin.

Organismus přirozeně syntetizuje kreatin v játrech z aminokyselin L-arginin, L-methionin a glycin tempem přibližně 2 g / den, pak je fosforylován a transportován krví do svalů, srdce a mozku. Část nezbytného kreatinu je dodávána stravou (zejména maso, v rostlinách není obsažen) v přibližně stejném množství (1 - 2 g / den). Proto vegetariáni a osoby se sníženým příjmem masa mívají nižší hladinu kreatinu.

Pokud se chcete dozvědět více o kreatinu, přečtěte si náš článek: " Vše o kreatinu - nejkomplexnější, nestranně, na základě vědeckých faktů! "

Doporučené dávkování

Rozmíchejte 1 dávku (1 odměrka = 3,6 g) v 240 ml vody a užijte jednou denně.