Alimentazione

Animal Pak fa il suo lavoro. Funziona. La prima volta. L'ultima volta. Ogni volta.

L'integrazione di creatina è adatta a tutti gli atleti che vogliono ottenere il massimo delle prestazioni. La creatina reintegra le scorte naturali di creatina dell'organismo, che può aumentare le prestazioni fisiche durante gli allenamenti ad alta intensità di breve durata. Gli effetti positivi sono evidenti già con una dose giornaliera di 3 g di creatina. Il corpo umano contiene in media da 80 a 130 g di creatina (di cui l'1%-2% viene digerito o escreto durante il giorno). La creatina viene prodotta naturalmente dagli organi (fegato, reni, pancreas), ma è comunque solo la metà della dose giornaliera necessaria.