Bliv flået

  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  1. Hjem
  2. Mål
  3. Bliv flået

Grundlæggende regler, du bør følge

Training

Træning

Træning i cut-fasen har to hovedmål: at maksimere fedttabet og bevare muskelmassen. Styrketræning og aerob træning er en nødvendig del af cutting. Det er vigtigt at løfte vægte regelmæssigt, fordi det hjælper med at bekæmpe muskeltab, når du begynder at skære ned på kalorierne. En del af træningen er den såkaldte muskelfornemmelse og pumpning. Øvelserne udføres til en betydelig grad af udmattelse.

Food

Mad

Hvis det for nogle mål er sandt, at kosten er grundlaget, så er det for at skære sandsynligvis det vigtigste for at opnå resultatet. Streng overvågning af kalorier og makronæringsstofforhold er et must. Den sidste fase er ofte forbundet med reduktion af vand i kroppen for at få musklerne til at se så hårde ud som muligt og være tydeligt synlige. Kosten skal have et højt proteinindhold og være rig på grøntsager.

Nutritional supplements

Kosttilskud

Kosttilskud skal hjælpe med at beskytte muskelmassen og maksimere fedtforbrændingen. Beskyt muskelmassen med tilstrækkeligt proteinindtag og essentielle aminosyrer jævnt fordelt over hele dagen. Maksimer fedtforbrændingen med fedtforbrændere, kaloriefattige fødevarer og smagsstoffer, og understøt den naturlige produktion af testosteron, som kan påvirkes af et markant lavere kalorieindtag.

Øget proteinindtag

Tilstrækkeligt proteinindtag under kosten er en vigtig faktor, når det gælder regenerering og beskyttelse af muskelmasse. Derudover sikrer et tilstrækkeligt proteinindtag en mæthedsfornemmelse. Proteiner har også den højeste termiske effekt, dvs. energiforbrug til deres behandling i kroppen.

Flere produkter
ALLNUTRITION
Isolate Protein
fra 7,99 kr.
Voxberg
Water Shake (Clear Isolate)
fra 19,49 kr.
Mars Hubba Bubba Clear Whey Protein Powder 405 g
- 61%
Mars
Hubba Bubba Clear Whey Protein Powder 40...
78,49 kr.
199,99 kr.
Nutrend
Iso Whey Prozero
fra 170,49 kr.

Fedtforbrændere

Fedtforbrændere hjælper med at tabe sig på en række måder. De giver energi, reducerer appetitten, fremmer fedtforbrændingen, fremskynder stofskiftet og kropstemperaturen, så din krop kan forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

Flere produkter
Nutrend
Fat Direct Shot
fra 12,49 kr.
Nutrend
Thermobooster Shot
fra 12,49 kr.
BioTech USA Thermo Drine 60 capsules
- 11%
BioTech USA
Thermo Drine 60 capsules
117,49 kr.
132,49 kr.
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
117,49 kr.
139,49 kr.

Beskyttelse af muskelmasse

Essentielle aminosyrer er vigtige for menneskekroppen, da kroppen ikke selv kan danne dem. I strenge diæter hjælper de med at vedligeholde muskelmassen, og det anbefales, at de hovedsageligt bruges før og under træning. Derudover er de letopløselige i vand i en række forfriskende smagsvarianter og kan bruges som en del af fugtgivende drikkevarer.

Flere produkter
Mutant
GEAAR
fra 10,49 kr.
Scitec Nutrition
EAA + Glutamine
fra 159,99 kr.
Nutrend EAA Mega Strong Powder 300 g
- 10%
Nutrend
EAA Mega Strong Powder 300 g
179,99 kr.
199,99 kr.
BioTech USA
EAA ZERO 350 g
180,99 kr.

Aromaer, sirupper og sødestoffer med lavt kalorieindhold

Fødevarer, der forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffer i de rigtige proportioner og fra passende sundhedsvenlige råvarer uden overskydende kalorier. Kaloriefattige fødevarer som smagsstoffer og sirup giver smag til tilberedte måltider uden at øge kalorieindholdet.

Flere produkter
MyProtein
Flavdrops
fra 43,49 kr.
BioTech USA
Zero Sauce 350 ml
45,49 kr.
BioTech USA
Zero Syrup 320 ml
45,49 kr.
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
45,49 kr.

Før-træning

Pre-Wokout-stimulerende midler er kosttilskud, der hjælper med at stimulere kroppen til at præstere bedre, forbedre blodgennemstrømningen til musklerne, give den energi og sidst, men ikke mindst, øge dens evne til at fokusere på præstationen. De indeholder ofte koffein og andre stimulanser, så man skal være forsigtig, når man bruger dem om aftenen for at undgå at forringe søvnkvaliteten, som er meget vigtig for at nå træningsmål og regenerere.

Flere produkter
Extrifit Agrezz 20,8 g
- 10%
Extrifit
Agrezz 20,8 g
13,49 kr.
14,99 kr.
Prom-In
Nitrox Pump Extreme
fra 70 kr.
Nutrend
N1 Pre-Workout
fra 81,99 kr.
BodyWorld
Boost
fra 109,99 kr.

Testosteronforstærkere

Testosteronstimulerende midler hjælper med at understøtte den naturlige produktion af testosteron. Testosteron er et meget vigtigt hormon, hvad enten det drejer sig om muskelvækst, styrke, vægttab eller regenerering. Ud over at understøtte den naturlige produktion af testosteron understøtter de libido, hvilket igen forbedrer livskvaliteten og reducerer stress.

Flere produkter
Megabol Biosterol 30 capsules
- 40%
Megabol
Biosterol 30 capsules
32,99 kr.
54,90 kr.
Megabol Testosterol™ 250 30 capsules
- 37%
Megabol
Testosterol™ 250 30 capsules
37,99 kr.
59,99 kr.
Nutrend Test Bomb 90 kapsler
- 10%
Nutrend
Test Bomb 90 kapsler
98,49 kr.
109,49 kr.
Amix
Testo F-200
fra 118,49 kr.

Vanddrivende vandpiller

Produkter sammensat af planteekstrakter og mikronæringsstoffer, der hjælper med at reducere overdreven væskeophobning i kroppen.

Flere produkter
Nutrex Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
- 52%
Nutrex
Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
111,99 kr.
231,99 kr.

Vitaminer og mineraler

Alle kroppe har brug for vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt, og de er meget vigtige for at nå sportslige mål. Mange af dem findes i en varieret og afbalanceret kost. I tilfælde af utilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler fra den normale kost, er det hensigtsmæssigt at supplere dem med kosttilskud.

Flere produkter
Voxberg Body Elevate 60 capsules
- 5%
Voxberg
Body Elevate 60 capsules
58,49 kr.
61,49 kr.
MyProtein
MyVitamins Daily Multivitamin
fra 69,99 kr.
Nutrend Multivitamin Compressed Caps 60 capsules
- 9%
Nutrend
Multivitamin Compressed Caps 60 capsules
85,49 kr.
93,99 kr.
  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  • Professionel kundesupport
Favoritter
Indkøbskurv
Indlæsning...
Fakta om kosttilskud
Bedømmelser og anmeldelser
Tip: Find hurtigt alt, hvad du har brug for
Du kan søge efter kategorier, produkter, mærker samt ord som " vægttab, kost, muskler, fedt, træthed" . ..