Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Casein 908 g

Du gehst langsam vor - vor allem, wenn es um die Geschwindigkeit der Proteinverdauung geht. Während schnell absorbierende Whey Proteine unmittelbar vor oder nach dem Training benötigt werden, sind langsamer absorbierende Proteine tagsüber oder nachts, wenn die Nährstoffzufuhr nicht gewährleistet ist, vorteilhafter (Casein in der Nacht verlängert die Aminosäurenversorgung des Körpers). Casein Proteine sind empfindlich gegenüber dem pH-Wert, daher dauert ihre Absorption 2x länger als bei Whey und anderen Proteinen und sorgt so für einen antikatabolen Effekt, der die Muskeln schützt.

Vorteile

• das meistverkaufte mizellare Casein
• 24 g der eingeführten Caseinmischung in einer Dosis
• enthält Glutamin zur Förderung der Regeneration
• mehr als 5 g BCAA in einer Dosis

Verzehrempfehlung

Nimm es morgens nach dem Aufwachen, zu jeder Tageszeit und vor dem Schlafengehen ein. Um eine positive Stickstoffbilanz zu fördern, nimm etwa 1 g Eiweiß pro 0,5 kg Körpergewicht pro Tag in Kombination mit eiweißreichen Lebensmitteln zu dir. Noch bessere Ergebnisse erzielst du, wenn du Eiweiß in kleinen Dosen gleichmäßig über den Tag verteilt zu dir nimmst.