Bli sliten

Ett adekvat proteinintag under kosten är en viktig faktor när det gäller regenerering och skydd av muskelmassa. Dessutom garanterar ett tillräckligt proteinintag en mättnadskänsla. Proteiner har också den högsta termiska effekten, dvs. energiförbrukningen för deras bearbetning i kroppen.

Fettförbrännare hjälper till att gå ner i vikt på flera olika sätt. De ger energi, minskar aptiten, främjar fettförbränningen, påskyndar ämnesomsättningen och kroppstemperaturen, vilket gör att din kropp kan förbränna fler kalorier under dagen.

Essentiella aminosyror är nödvändiga för människokroppen, eftersom kroppen inte kan tillverka dem själv. I strikta dieter hjälper de till att upprätthålla muskelmassan och rekommenderas att användas främst före och under träning. Dessutom är de lättlösliga i vatten i en mängd olika uppfriskande smaker och kan användas som en del av fuktgivande drycker.

Livsmedel som förser kroppen med nödvändiga näringsämnen i rätt proportioner och från lämpliga hälsovänliga råvaror utan överskott av kalorier. Livsmedel med låg kalorihalt, t.ex. smakämnen och sirap, som ger smak åt tillagade måltider utan att öka antalet kalorier.

Pre-Wokout-stimulantia är näringstillskott som hjälper till att stimulera kroppen att prestera bättre, förbättra blodflödet till musklerna, ge den energi och, sist men inte minst, öka förmågan att fokusera på prestationen. De innehåller ofta koffein och andra stimulantia, så man måste vara försiktig när man använder dem på kvällen för att undvika att försämra sömnkvaliteten, vilket är mycket viktigt när det gäller att uppnå träningsmål och regenerering.

Testosteronstimulerande medel hjälper till att stödja den naturliga produktionen av testosteron. Testosteron är ett mycket viktigt hormon, oavsett om det gäller muskeltillväxt, styrka, viktminskning eller regenerering. Förutom att stödja den naturliga produktionen av testosteron stöder de libido, vilket i sin tur förbättrar livskvaliteten och minskar stressen.

Produkter som består av extrakt från växter och mikronäringsämnen som hjälper till att minska överdriven vätskeretention i kroppen.

Alla kroppar behöver vitaminer och mineraler för att fungera ordentligt och de är mycket viktiga för att uppnå idrottsmål. Många av dem finns i en varierad och balanserad kost. Vid otillräckligt intag av vitaminer och mineraler från den normala kosten är det lämpligt att komplettera dem med näringstillskott.