Články
- Rychlé doručení
- 3000+ produktů ihned k odběru
- 1.000.000+ objednávek
5 min čtení
Výběr vhodného proteinu je důležitým rozhodnutím, které ovlivňuje nejen tréninkové cíle, ale také způsob stravování, alergie a intolerance. Vzhledem k množství dostupných možností je důležité zvážit několik faktorů, abyste našli protein, který nejlépe vyhovuje vašemu tělu a potřebám.
Celý článek
2 min čtení
V tomto článku se budeme zabývat fakty a mýty týkající se doplňků výživy, které jsou populární mezi těmi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a výkon. Přinášíme informace o tom, co funguje a co ne, a ukazujeme, že mnoho představ o doplňcích výživy není založeno na skutečnosti.
Celý článek
1 min čtení
Tipy, jak se připravit na maraton, cyklistický závod nebo jiné jarní sportovní události. Zahrnuje tréninkové programy, stravovací návyky, zdravotní opatření a přípravu vybavení.
Celý článek
2 min čtení
Od banánů po čokoládu: Seznamte se s nejlepšími potravinami, které podporují energii a rychlou regeneraci po tréninku a zlepšují vaši sportovní výkonnost.
Celý článek
2 min čtení
Kondice, ať už fyzická nebo mentální, je klíčovým faktorem zdraví a pohody. Existuje mnoho způsobů, jak trénovat, abychom zlepšili svoji kondici, ale některé metody jsou účinnější než jiné. V tomto článku se podíváme na různé tréninkové metody a jejich vliv na kondici.
Celý článek
4 min čtení
Běh je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se udržovat fit a zlepšovat své zdraví. Mnozí běžci se však rozhodují běhat se sluchátky a hudbou, protože je to motivuje a udržuje jejich zaměstnané. Nicméně, běh bez hudby má mnoho výhod, které byste mohli přemýšlet nad tím, jestli byste se měli zbavit sluchátek a vychutnat si ticho a přírodu.
Celý článek
2 min čtení
Tuky jsou pro naše tělo důležité, i když se často zdají jako nepřítel čísla jedna, pokud jde o zdraví a fitness. Nicméně, ve správných dávkách a souvislostech, tuky mohou být prospěšné pro zlepšení fitness výkonu a zdraví.
Celý článek
1 min čtení
Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny bílkovin, které jsou důležité pro růst a regeneraci svalů. Kofein je stimulant, který pomáhá zvýšit pozornost, vytrvalost a výkon. Tyto dva prvky mohou být pro sportovce cennými spojenci při snaze zlepšit svůj výkon.
Celý článek
2 min čtení
Imunitní systém je zodpovědný za ochranu našeho těla před různými infekcemi a nemocemi. Aby byl v dobré kondici, je důležité dbát na správnou výživu a přijímat dostatečné množství vitaminů a minerálů.
Celý článek
1 min čtení
Kdo by neměl rád skvělé donutky? Hledáš recept na přípravu zdravých donutiek? Máme pro tebe rychly recept na skvělé a zdravé donutky! Na jejich přípravu toho nepotřebují vůbec hodně a máš jejich hotové velmi rychle. Tak pojď do toho!
Celý článek
1 min čtení
Jak říká titulek - toto je program, se kterým vaše maximálka na Bench Presse poletí nahoru jako nedávno SpaceX Crew Dragon do vesmíru. Dokonce to nebude ani extrémně těžký program, který by výrazně testoval vaši psychickou odolnost.
Celý článek
6 min čtení
Jakou hmotnost si naložit, kolik sérií a opakování udělat je další často kladena otázka, se kterou se pravidelně setkáváme. Definujme si podstatné tréninkové parametry, které nám dále pomohou při tvorbě seriózního tréninkového plánu.
Celý článek
2 min čtení
Větší porce jídla jsou jeden z mnoha enviromentálních faktorů ovlivňující obezitu. Lidé konzumují více jídla, pokud je podáváno na velkém talíři. To, jak vnímáme velikost porce jídla, je ovlivněno i velikostí talíře.
Celý článek
7 min čtení
Šesťnásobný Mr. Olympia odhaľuje čo je to vlastne ten "zrnitý" výzor a ako sa mu ho podarilo dosiahnuť. Predtým, než som sa stal Mr. Olympia, nebol používaný výraz "zrnitý" na popísanie kvality výzoru kulturistu. Počuli ste iné zaužívané výrazy, ako vysekaný, vyprúžkovaný, na papier, atď.
Celý článek
7 min čtení
Neexistuje nic horšího než tvrdě dřít v posilovně a zdánlivě nebudovat žádné svaly. Nestačí pouze tvrdě a promyšleně trénovat, svůj trénink musíte podpořit i rozumným výživovým plánem. Lidské tělo funguje velmi podobně jako kterýkoli vysoce výkonný stroj - vyžaduje kvalitní zdroje paliva, aby mohlo podávat vysoké výkony a aby se tělo přestavělo.
Celý článek
9 min čtení
Arnold ovládol zlatý vek kulturistiky ozajstnou silou vypracovanou dvíhaním ťažkých váh. Aj v súčasnosti aplikuje jeho kľúč k úspechu väčšina prístupov k tréningu!
Éru akčných superhrdinov v 80-tych a 90-tych rokoch si fanúšikovia neskutočne užívali. Bol to začiatok záplav hardcore hrdinov, ako Sylvester Stallone, Bruce Willis a Steven Seagal. Avšak jeden muž ovládol hierarchiu Hollywoodu a postavil sa na trón: Arnold Schwarzenegger.
Celý článek
21 min čtení
Odpovědi na všechny tvé otázky ohledně kreatinu. Který kreatin je nejlepší? Jak se užívá? Jak funguje? Odpovědi na tyto a mnohé další otázky najdeš v tomto článku.
Celý článek
6 min čtení
Tento tréninkový program dává určitý pevný vzor, jak si zvolit a upravovat zátěž. V zásadě se požaduje zvýšit zátěž o 4-5 procent každý trénink. Po šestém tréninku by mělo dojít ke zvýšení síly o 10% ve zvoleném počtu opakování.
Celý článek
10 min čtení
Vplyv medzinárodných športových inštitúcií spôsobil, že sa problematikou dopingu začali zaoberať aj predstavitelia socialistických štátov.
Celý článek
6 min čtení
O kolik ještě můžu být silnější? Jsem dost silný na to jak velké mám svaly? Určitě dobře znáte situaci, kdy někdo hubenější a menší přijde do fitka as vaší poslední maximální sérií začne svůj trénink a ještě se tváří, že to je snadné.
Celý článek