Voxberg
Νιφάδες βρώμης 1000 g

Οινιφάδες βρώμης είναι μια υγιεινή και θρεπτική τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βασικές βιταμίνες. Ιδανικές για τους λάτρεις της γυμναστικής, παρέχουν σταθερή ενέργεια και υποστηρίζουν την αποκατάσταση των μυών. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες προάγουν την υγιή πέψη και το αίσθημα πληρότητας που διαρκεί, βοηθώντας στον έλεγχο του βάρους. Περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, απαραίτητα για το μεταβολισμό, την παραγωγή ενέργειας και τη σωστή λειτουργία των μυών.

Ηβ-γλυκάνη στις νιφάδες βρώμης μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική απόδοση κατά την άσκηση. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με καθημερινή πρόσληψη 3g β-γλυκανών από βρώμη, πίτουρο βρώμης, κριθάρι, πίτουρο κριθαριού ή μίγματα αυτών των β-γλυκανών. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες απελευθερώνονται αργά στην κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας σταθερή παροχή ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης και μειώνοντας τον κίνδυνο ενεργειακών διακυμάνσεων.

Οι νιφάδες βρώμης μπορούν να παρασκευαστούν με πολλούς τρόπους - ως κουάκερ, σε smoothies, ψημένες σε μπάρες πρωτεΐνης ή προστιθέμενες σε γιαούρτι. Με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή θρεπτική πυκνότητα, αποτελούν ιδανικό σνακ για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν ή να μειώσουν το βάρος τους χωρίς να θυσιάσουν τη θρεπτική τους αξία.

Οφέλη

• υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων
• πηγή ενέργειας
• εύκολη προετοιμασία

Οδηγίες χρήσης

Ρίξτε 1 μερίδα (40 γρ.) σε ένα μπολ, προσθέστε γάλα ή γιαούρτι και προσθέστε φρούτα (όπως φράουλες, σμέουρα, κεράσια ή βατόμουρα) ανάλογα με τη γεύση.